【勇气与恐惧！大女主谷爱凌的小女孩日记！】，广州队先后获得中甲冠军，中超冠军，中国超级杯冠军，此后他还曾执教成都天诚长春亚泰等球队。当中以严格著称，绰号铁帅深足俱乐部官方表示李章洙多次担任中国球队主教练，熟悉中国足球环境。经验丰富，相信李章洙及其教练团队能进一步激发深圳队队员潜力，提升全队战斗力，在各项赛事中。创佳绩除了聘任李章洙当主帅，最近深足的引援新闻不少，先是金特罗租借到河床，然后卡尔德科赢。因为深圳队欠薪传出将要离队，并且足协放弃了对卡尔德克的规划，最近又爆出引进韩国后卫林采明。

然后呢，他在第3条当中的，而且又实现了一个个人从未在训练和比赛中完成的动作，最终逆转夺冠，这样的一个金牌，这样的一个场面，这样的一个故事，确实让人非常的振奋，但是等一下我更想聊一聊，在冬奥会之前他在一个媒体上发表的一个。小作文谈作为运动员来讲，它是如何实现这个勇气和恐惧之间的平衡。
【勇气与恐惧！大女主谷爱凌的小女孩日记！】，有史以来最好的状态，现在已经赢得了15场比赛的胜利，曼奇尼的球队在32场比赛中。保持不败，另一方面西班牙仅以一胜两平进入16强，前两场比赛在面对瑞。点和波兰的时候，他们都是打成平局，最后一场比赛他们是以5:0的比分战胜了斯洛伐克，取得了。欧洲杯以来最大的胜利，西班牙在去年11月的欧洲国家联赛当中只输了一场，并且在。13场比赛中保持不败，在进入16强的比赛中，西班牙在第1场进球盛宴中。

其实在赛后采访的时候国外0复盘，他当时那个动作就是两周空翻转体120这样的一个动作，把整个这个女子的自由式滑雪大跳台的整个难度级别又往上升了一个小的台阶，他说他当时想过把之前的动作做得更好一点。冲击银牌毕竟在那一条之前它首先已经确保领奖台，然后呢第2个觉得就是说我做一个全新的动作冲击金牌，他最终选择了后者，而且他说如果我没有完成好这个动作摔了也无所谓，我想在这个奥运会的舞台上这么多人关注来告诉所有人，或者说所有我的同行运动员们。

要勇于突破自己，勇于去尝试更难的动作，我觉得这个是非常非常宝贵的勇气，这种勇气呢在奥运的舞台上，在整个电视转播镜头面前是一个非常完美的呈现，你看那个整个视觉上出发前他仅养护池，然后和教练机全出发，飞越旋转到平稳落地落地的瞬间。先抱头呐喊，因为这是一个他从未完成过的动作，跪地喜极而泣，然后等他情绪平静之后呢，又有运动员的一个风度微笑招手笔芯有一个年轻女孩的一个俏皮的感觉，让人觉得这就是优质偶像。但是其实这个不光是表面的光鲜在媒体上发表的一篇小作文。

类似一个小日记的感觉，他写的是一个关于恐惧的故事，那篇作文的名字叫我承认我爱上了恐惧，这里边讲了他对恐惧的认知和解读吧，其实勇气和恐惧，其实这种字面上看是比较对立的，情绪，都是一体两面，你突破了恐惧。才会有勇气都是互为因果的事情他在文章中这样描述恐惧在我迄今18年的人生当中的后10年，我一直在寻找的一种纷乱的充满恐惧的爱，他把恐惧解读为三个维度，兴奋不确定和压力应该说，他会说他这样面对恐惧，因为他们的运动就是。

我们要违反生物直觉，把自己置于风险之中，即使落地时所面对的血泊是非常不讲情面的，我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立这种独特的关系，当然他也会偶尔有恐惧压倒自我的情况。不幸的是，你心中的不确定感往往很容易压倒自己的自信心，不完美的准备会让我手心出汗，每次呼吸都比上一次更强，这种感觉不是恐慌而是畏惧危险的信号会激发出进化的本能，如果我选择忽略这种安全机制，可能会产生灾难性的后果，这是他个人自由。

展示脆弱和自己战胜恐惧的过程，而且他也讲了最重要的是对恐惧的识别，他说美国自由式滑雪运动员都要以识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别为目标，以便在最大限度的情况下发挥能力，而且将伤病的可能性降到最低。就聊到这个恐惧的第3个类别就是压力吗？他说家人朋友的期待，激烈的竞争等等都会成为一种高压的外在环境，但是呢，压力也可以帮他提供一些能量去迎接挑战，但是偶尔压力可能会凭借意志力让你一败涂地，非常清醒的认识我觉得在镜头前。

在社交媒体的分享中国脸，给人一种可爱热情，活泼，俏皮美丽的一个状态，拥有着无限的能量和自信，但内心深处他也拥有着和众生一样平等的恐惧，对各种未知的惧怕，只不过他面对恐惧的次数比普通人要多得多，他突破舒适区的次数。每一次腾空旋转叠加，甚至他可以在奥运金牌战的最后一跳上依然在叠加，因为恐惧本身是做不了减法的，如果熟悉他的人们都会知道，越减越多你只能去迎难而上，其实上天是公平的，当他一次次直面恐惧的时候，这些经历不会被荒废管理从改。

简直恐惧到接受恐惧，拥抱恐惧，和以恐惧为朋友的一个状态，用了他18年，生命中的十年就是不停的在跳跃在旋转，而且他也会将这个对恐惧处理的经验继续运用到他余下的一种生涯和整个人生当中，我觉得这是非常宝贵的，之前我也。说过几次我还没知道在采访的时候说过一句话叫经历多了就有硬变硬变多了就有了经验，经验多了就有个智慧，你很难想象一个18岁的女孩，即便他是世界冠军，即便他选了那么多次，但是能够以如此清晰准确的方式描述出恐惧的智慧是非常。

非常，嗯我觉得是很震撼的，对我而言这个得益于他在他的人生中已经赚了足够多的圈，在转过的圈比我们可能每个人一辈子转个圈都要多，这些就是他应得的东西，而且更宝贵的是他作为一个公众人物，一个出色的运动员，一个随时随地。需要极大信心和勇气的运动员，他愿意在一个公开的场合是非常坦诚的分享自己的恐惧，或者说坦诚的分享自己人性脆弱的一面，并且告诉你，他自己是怎么处理这些脆弱的东西，这种经验的分享其实会给普通人带来很大的，第一就是。

当这样一个伟大的人都有类似的恐惧的时候，当我们面对恐惧的时候，我们也不会独行，我们也会记住他曾经使用过的方法，这个是非常非常好的一个事情。眼下呢白领已经来到了崇礼，从北京过来最近几天的比赛当中，我们也能看到她在场下为我们中国的运动员我们的运动。家人们加油助威，应该说希望等到他比赛的时候，等到三星发布的时候，我有机会当面问一问他关于恐惧的一个话题，我觉得恐惧本身比金牌更重要，对于国外领事这样对我们每个人来说与恐惧为伍是一个我们需要用一生去总结去攻克的一个。

课题好，今天的节目到这儿，我们下期再见。